“大寒为中者，上行于小寒，故谓之大。寒气之逆极，故为大寒”。此时寒潮侵袭频繁，风大，低温，积雪不化。因此，在欣赏漫天风雪、游步冰天雪地的同时，在此提醒大家，一定别忘记做好保暖防寒准备。 

大寒迎年，关爱绵绵

俗话说：“大寒过后是新年”。因此，作为春节前的最后一个节气，民间也有“大寒迎年”的风俗。

除开顺应节气干农活外，人们在大寒节气后，开始为新年奔波——赶年集、买年货、写春联、准备各种贡品等，也使得大寒驱凶迎祥的节气意味更加浓厚。

大寒大寒，防风御寒

俗话说：“小寒不如大寒寒”。大寒节气带来刺骨冰寒的同时，也往往是上班族们一年中工作强度较大的时候，室内外气温的极度反差，极易让人产生困乏疲劳感。

在这段日子里，注意休息，保持心情平静，注意防范大雪、大风等自然天气带来的不利影响，从室内到室外的时候，一定要及时添加衣帽，注意保暖。

大寒养生，着眼于“藏”

“大寒大寒，抱成一团。”由于环境的极度低温，人体阴阳消长代谢也变得相当缓慢。

大寒时节可多进补具有健脾消滞的食物，避免饥饱失调，如“八宝饭”、“芪杞炖子鸡”、“姜汁牛肉饭”都是不错的选择。

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