今日竹山网消息   3月6日，县实验小学开展以“让大脑爱上新学期”为主题的心理健康第一课，以趣味十足的脑科学知识，为学生心灵赋能、护航新学期成长。

该校主讲教师以“大脑切换模式”为切入点，用通俗易懂的语言，解读开学后学生易出现的犯困、注意力不集中、情绪烦躁等常见现象，告知学生这是大脑从“假期休闲模式”切换至“校园学习模式”的正常反应。课堂上，教师介绍杏仁核、前额叶、海马体等关键脑部区域功能，引导学生正确认识情绪变化，学会接纳自我、宽容自我；结合“神经可塑性”原理，让学生明白坚持与行动能推动大脑不断成长进步。同时，还教授规律睡眠、微习惯启动、5秒呼吸法三大实用调节技巧，助力学生快速调整身心状态。现场互动热烈，学生积极参与，收获颇丰。（张玮炜 范婷婷）