很多人对于糖尿病的认知

就是“一旦拥有，终身相伴”

但近年来多项研究表明

部分糖尿病是可以被“逆转”的

50岁的钟女士一年前确诊为

2型糖尿病

在十堰市人民医院

内分泌中心医生的帮助下

糖尿病成功实现逆转

她是怎么做到的呢？

 

十堰市人民医院内分泌中心主任丁洪成表示，在大家普遍认知中，糖尿病就是个终身病，一旦得了就要终生吃降糖药，甚至打胰岛素。但是国际知名的“糖尿病缓解临床实验”研究证实，通过饮食和生活方式的积极干预，能达到早期糖尿病的缓解。

“钟女士之所以能完成糖尿病的逆转，是因为她是2型糖尿病且胰岛功能良好，”丁洪成主任介绍：“发现时她的病程处于早期，发现后她立即严格遵照医嘱进行饮食控制、运动干预及药物干预，这才成功实现了糖尿病的逆转。”

那么，想要实现糖尿病逆转，具体应该怎么做呢？

 

 

为帮助大家养成良好的生活方式

预防和逆转糖尿病

今天（11月13日）

FM101.9十堰交通音乐广播

《1019早上好》联办节目

《十堰人医健康天天问》特别与

丁洪成主任电话连线

 

 

《十堰人医健康天天问》  

哪些人群可能实现糖尿病逆转？

丁洪成：2型糖尿病缓解，就是俗称的糖尿病逆转，是指患者在无降糖药物治疗的情况下，血糖仍可处于达标或正常状态。具体来说，当患者的糖化血红蛋白水平低于6.5%，并且这种状态能够持续至少3个月，即可认为达到了糖尿病缓解。若这一缓解状态能持续1年以上，则被认为是长期缓解。并非人人都能实现糖尿病逆转，根据 “糖尿病缓解临床试验”研究，以下两类人群有较高的可能性实现糖尿病缓解：

1、肥胖的2型糖尿病患者，BMI≥25Kg/㎡，男性腰围超过90cm，女性腰围超过85cm，这类患者通过减重，其缓解机会相对较高。

2、病程较短的2型糖尿病患者，糖尿病病程不超过5年，胰岛β细胞功能相对较好。这类患者胰腺内可能仍存在一定数量处于“休眠期”的胰岛β细胞，通过适当的干预措施，这些细胞可能仍有可能恢复其合成和分泌胰岛素的功能，从而实现逆转。

 

《十堰人医健康天天问》  

2型糖尿病是如何逆转的？

 

丁洪成：一旦确诊为糖尿病后，要抓住实现逆转糖尿病的“黄金期”，具体可以从以下几方面入手：

1、控制饮食。建议保持低油低盐饮食，进食时要多吃蔬菜、先吃蔬菜。种类搭配上，建议增加全谷物、蔬菜、水果、豆类、坚果、种子食物比例，适量摄入鱼、蛋、乳制品等食物，食用油可以选择植物油减少红肉、精制食品、超加工食品和高脂食品的摄入，避免摄入添加糖、脂肪和甜味剂的食物。

2、运动干预。糖尿病早期病人可以进行慢跑、爬楼梯、爬山、游泳、骑自行车等有氧活动，要尽量避免进行剧烈和对抗性的运动，采取从轻度到中度的体育锻炼和体力活动，即运动时身体容易出汗的活动。要循序渐进，不能突然进行剧烈运动，否则容易导致低血糖。从短时间轻体力活动开始随体质的增强而逐步增加运动量以及运动时间。

3、遵医嘱用药。糖尿病早期病人根据病情在医生指导下进行胰岛素强化治疗。通过使用胰岛素这个“强力外援”缓解胰岛细胞的“过劳”状态，从而实现“逆转”。

同时，我们还要提醒大家，2型糖尿病逆转后仍要坚持健康的生活方式，防止糖尿病卷土重来。此外，糖尿病的事前预防好过事后干预。因此，大家在日常生活中应保持健康饮食及良好生活习惯。