今日竹山网消息　近日，官渡九年一贯制学校精心组织考前心理调适专题讲座，为毕业年级学生开展专业心理疏导，帮助学生卸下心理包袱，科学应对考试。

活动现场，辅导老师从认知、情绪、行为三个维度入手，结合校园学习生活实例，深入浅出地讲解考前焦虑的表现与调节方式。从日常作息、复习规划，到考场心态、临场发挥，逐一给出针对性建议，并带领大家体验放松训练，让大家在实操中学会释放压力。同时鼓励同学们正视自我、接纳情绪，把考试当作一次自我检验，全力以赴、平常心对待。

“听完讲座我放松了很多，不再害怕考试，会专心做好复习。”一名学生说。老师们也表示，良好的心态是备考的关键，此次讲座及时有效，为学生平稳应考增添了底气。

心理健康是成长路上的重要基石。一直以来，官渡九年一贯制学校高度重视学生心理健康工作，将心理疏导融入日常教育教学。本次讲座既缓解了考前紧张氛围，也为学子们鼓足干劲。相信同学们定会调整好状态，沉着应考，交出满意的答卷。（张建宁）