今日竹山网消息 6月2日，竹山一中举办2026年高考考前心理辅导专题讲座，全校高三学生集中参会学习。

本次辅导以“稳住，我们能行！——高考前一周心理状态调适指南”为主题，心理主讲教师立足考前一周备考规律，提出备考做减法、拒绝做加法的核心指导思路：知识层面摒弃新知识钻研，聚焦已学内容复盘巩固；心理层面疏导焦虑情绪，削减不必要的心理内耗。考前一周正确的做法是——不追求学会新知识，只追求把会的知识写对。通过回归基础、梳理错题，确保在考场上不因粗心或紧张而丢掉本该拿到的分数。同时，主讲教师结合高三常见心理案例，从作息规划、应试心态、考场突发心理应对等多个维度细致讲解，穿插实用的呼吸减压、积极心理暗示小技巧，破除学生“考前必须熬夜刷题”“一次失误就高考失利”等认知误区。

最后的冲刺不是拼命向前冲，而是稳稳地走好每一步。参与讲座的学生纷纷表示，这样的“减法”思路让他们感到豁然开朗，减轻了“还有很多没学完”的焦虑，反而更有信心去应对考试。

据悉，本次考前心理疏导是该校高三备考暖心保障工作的重要一环。长期以来，竹山一中坚持心理健康与学业备考同步推进，通过专题讲座、个体心理疏导等多元化形式，常态化为高三学子筑牢心理防线，帮助考生卸下思想包袱，以平稳自信的身心状态迎战高考。（周小平 王凌峰）