冬春季是诺如病毒的高发期，该病毒传染性强、传播快，常在学校、托幼机构等集体单位引起聚集性疫情。在日常生活中，掌握科学的预防方法，可以有效守护自己和家人的健康。

一、什么是诺如病毒

诺如病毒是一种传染性很强的病毒，主要攻击人的胃肠道，会引起恶心、上吐下泻、腹痛等症状。每年11月到次年3月是它的“狂欢季”，因此也叫“冬季呕吐病”，极少量病毒即可感染，且酒精对诺如病毒无效，需使用含氯消毒剂（如84消毒液）或高温（≥85℃）才能有效消杀。诺如病毒不分男女老少，全年龄段人群均易感染。特别容易在人群密集的地方，比如学校、托幼机构、养老院、游轮等人员密集场所，导致短时间内可能出现大量感染者。

二、诺如病毒的传播方式诺如病毒的传播能力很强，传播途径也非常多样，稍不注意就可能中招：

吃进去：如果食用了被诺如病毒污染的食物，如没煮熟的贝类（牡蛎、蛤蜊等）、未清洗的蔬菜水果，或者喝了被污染的水，就可能被感染。

摸出来：患者摸过门把手、电梯按钮、玩具等物体表面后，如果这些地方有病毒残留，其他人再摸到后，触摸口鼻或不洗手就吃东西时，可能被感染。

飞沫喷：如果患者呕吐，病毒会随着呕吐物喷出形成气溶胶，飘在空气中，周围的人吸进去这些气溶胶也可能被感染。

因此，诺如病毒的传播风险很高，尤其是在人群密集、通风不良的环境中更容易传播。所以，和感染者共用餐具、照顾病人时没做好防护，或者在污染环境中不注意个人卫生，都很危险！

三、感染后的症状

中招后一般12-48小时发病，症状包括：

儿童：常以呕吐为主，后出现腹泻。

成人：以腹泻为主；粪便呈稀水样、无脓血，可伴低热、腹痛、肌肉酸痛。病程一般2–3天，婴幼儿、老年人需警惕脱水风险。

其他症状：肚子绞痛、低烧、全身酸痛、头痛等。

四、托幼机构和学校如何预防诺如病毒感染？对付诺如病毒，酒精无效！诺如病毒是个“硬骨头”，想要彻底消灭它需要做到以下几点：

（1）及时发现和规范管理病例。托幼机构和学校应做好学生健康管理，严格落实晨（午）检和因病缺勤登记查因等工作。一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医并隔离管理。发现病例异常增多时立即向所属疾控机构及相关行政部门报告。

（2）加强饮水和食品卫生的管理。提供安全饮用水，做好饮用水管理，对饮用水供水管网的破损、渗漏情况等进行排查，对二次供水设施定期清洗、消毒，做好饮用水水质检测，确保供水安全。

（3）加强厨工、保育员等从业人员健康管理。托幼机构和学校对厨工、保育员健康状况监测，出现腹泻、呕吐、恶心等肠道传染病相关症状时，应立即暂停工作，及时就医，杜绝带病上班。做好食品原料和加工环节的监管，注意生熟分开，彻底煮熟煮透。制作食物和配餐过程中佩戴口罩和做好手卫生。严把食堂食品采购、烹饪制作及食物留样关。

（4）做好环境清洁消毒。得用含氯消毒剂（比如84消毒液）对校区/园区公共场所（如教室、宿舍、食堂、图书馆、卫生间等）定期清洁与通风，对重点部位（如门把手、楼梯扶手、水龙头、电梯按钮、上下床扶手等）进行定期清洁与消毒。

（5）科学规范处理呕吐物。发现病例的呕吐物和粪便，应由经过规范培训的人员按照相关操作指引规范处理。重点对被呕吐物、粪便等污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒。

（6）开展宣传教育。充分利用微信公众号、视频号、微信群、一封信等多种方式开展诺如病毒防控知识宣教，养成勤洗手、吃熟食、喝开水的良好卫生习惯。

六、温馨提醒冬春季是诺如病毒流行季，竹山县疾控中心建议：聚餐时使用公筷公勺，减少生食海鲜和凉拌菜，预防“病从口入”。同时保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，可增强身体对病毒的抵抗能力。

 

竹山县疾病预防控制中心

2026年1月18日