今日竹山网消息  6月18日，得胜中学举办“优化情绪、强化自信，进入状态，超常发挥”为主题的心理辅导关爱讲座。

讲座上，得胜中学校长引导学生正视自己在中考备考过程中所遇到的焦虑情绪，并传授给同学们多种有效的压力缓解技巧，包括：腹式深呼吸、正面自我暗示、炎热烦闷天用凉水洗手和轻抚额头、适量运动等方法，旨在帮助学生在紧张的中考前找到适合自己的放松方式。还提醒同学们要注意充足睡眠、调节情绪、中考答题技巧等，鼓励学生保持轻松的心态和平稳的情绪参加中考。

此次中考前心理辅导关爱讲座活动获得了学生们的广泛好评，学生们纷纷表示，此次讲座不仅学会了面对和管理焦虑情绪，还掌握了许多实用的减压技巧，帮助他们以最佳状态迎接考试，力争取得优异的成绩。（万飞 张艳生）