张昌军：卵巢功能减退的症状和体征因人而异，但是一般包括以下两个方面：

1、月经紊乱：卵巢功能减退可以有规律的月经，但也可能表现为各种月经紊乱，包括月经稀发或频发、经期延长或缩短、闭经、经量时多时少等。

2、性激素水平降低的相关症状：卵巢功能减退可能导致女性体内雌激素水平下降，从而出现潮热、盗汗、阴道干涩等类似更年期的症状，具体表现程度不一。

如果有以上症状，建议及时到医院就诊。其中，AMH值是一项评估女性卵巢功能的重要指标。AMH是抗苗勒管激素，女性的AMH由卵巢中卵泡的颗粒细胞产生，随着年龄的增加，卵泡的数量逐渐减少，AMH就会降低。因此，临床上经常会用AMH来评估女性卵巢功能，并且这个指标评估的卵巢功能精确度较高，通常认为AMH值低于1ng/ml可能就意味着卵巢储备较差。

张昌军：女性一生当中卵泡的数量是有限的，女性朋友应该对自己的卵巢储备功能有所了解。卵巢储备功能开始减退时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食、规律作息、适量运动，身体健康是提高卵子质量的基础。同时，要有效利用现有的卵巢储备功能，每一粒卵子都是珍贵的不能浪费。如果在备孕过程中发现卵巢储备功能减退，建议到医院就诊，有针对性地制定调理方案和促排卵方案。