一、防范新型冠状病毒感染

近期，“二阳”一词频频出现在我们的朋友圈等社交媒体，身边的很多人表示自己再次感染了新冠病毒。因此生活中我们仍需做好个人防护和健康管理，保持良好卫生习惯，减少感染风险。

健康提示：

1.坚持做好个人防护。不强制戴口罩≠不需要戴口罩！请您结合场景和自身情况，坚持科学合理佩戴口罩。

2.养成良好卫生行为习惯。坚持规律作息、健康饮食、适量运动、良好心态。居家时，保持室内日常卫生，定期开窗通风；外出时，遵守咳嗽礼仪，注意手卫生。

3.做好自我健康监测。每日关注自己和家人的健康，如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，可先行抗原检测，并居家隔离休息，密切关注病情变化，必要时，应及时就医。

4.积极接种新冠疫苗。根据《应对近期新冠病毒感染疫情疫苗接种工作方案》的要求，建议相关目标人群，尽早完成疫苗接种，全面筑牢免疫屏障。

二、健康面对考试

6月又是一年一度的中高考季，考生往往会产生紧张、焦虑情绪，再加上考试前后一般以高温天气为主，考生身心备受考验。

健康提示：

1.合理调整作息时间，保证充足睡眠。每天保障至少8小时睡眠，午后最好安排半个小时，不要熬夜。

2.合理安排一日三餐，做到营养均衡、荤素搭配。考前及考试期间应选择在家或学校食堂就餐，尽量减少外出就餐。不吃或少吃生冷食品，食物应烧熟煮透。不吃剩菜剩饭，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。尽量避免网购食品及外卖。

3.积极调整心态，保持心态平和，避免紧张焦虑，以平常心应对考试。家长也要给孩子营造一个良好的家庭氛围，尽量不给孩子施加压力，多给孩子鼓励和疏导，以最佳的精神和身体状态迎接考试。

三、注意洪涝灾害后的卫生防病

连续的降雨，对大家出行和生活造成困难，加之气温升高，各种诱发疾病危险因素增多，易引起多种疾病和传染病的暴发和流行。

健康提示：

1.不喝生水，喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；对临时生活饮用的井水、河水、湖水、塘水，一定要按程序严格消毒后使用。

2.不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的禽畜和水产品。

3.家畜要圈养，搞好圈舍卫生。管好猫、狗等动物。做好防蝇灭蝇、防鼠灭鼠工作。

四、预防食源性疾病

食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一组疾病，临床表现主要以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主。天气逐渐炎热，气温升高也为细菌增殖创造了条件，食物更容易腐烂变质，各种肠道传染病和食物中毒也在夏季频发。

健康提示：

1.注意用餐卫生。外出就餐应选择正规、卫生环境良好的餐馆，推广使用公勺公筷；在家注意生、熟分开，食物要煮熟煮透。餐具和厨具要用流动的水冲洗、晾干，并经常蒸煮消毒，厨房环境要清洁。生吃蔬果要洗净，不喝生水。

2.注意个人手卫生。处理食物前后、饭前便后、接触宠物、处理垃圾之后要洗手。

3.不自行采摘、食用野生蘑菇和野生植物，一旦出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，要及时到医疗机构就诊，以免延误病情。

五、防范动物抓咬伤

夏季天气闷热，犬科、猫科动物烦躁、易怒，人们衣着单薄，更易被抓伤咬伤。

健康提示：

1.科学管理宠物，饲养宠物的家庭应圈养好自己的宠物，文明、科学管理好自己的宠物，及时主动给宠物免疫，不要随意遗弃。外出遛狗时，应使用犬链、嘴套等，以便控制宠物的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。

2.避免接触野生动物和流浪动物，遇到陌生的猫、狗等动物时，不要挑逗、玩弄、拉扯，减少被抓伤和咬伤的机会，避免动物致伤。

3.被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理。

六、预防呼吸道传染病

6月仍是流行性腮腺炎、水痘、风疹、麻疹等呼吸道传染病的高发季节，学校及托幼机构要警惕暴发疫情的发生。

健康提示：

1.对有疫苗预防的传染病如麻疹、水痘、流行性腮腺炎等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗。

2.注意良好的个人的卫生习惯，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时注意遮掩口鼻，勤洗、勤晒衣服和被褥。每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

3.尽量避免去人群聚集场所，有发热、咽痛和咳嗽等症状时佩戴口罩，减少与他人接触。

4.学校及托幼机构应着重防范呼吸道传染病的小范围暴发，加强校内环境卫生和教室的通风消毒，落实晨午检夜查、因病缺课登记追踪、疫情报告等制度。

七、预防肠道传染病

肠道传染病是指病原体经口侵入肠道并能由粪便排出病原体的传染病。常见的肠道传染病包括：霍乱、甲肝、手足口病、细菌性痢疾、伤寒副伤寒、其他感染性腹泻等。

健康提示：

1.养成良好的卫生习惯，饭前便后要用流动水洗手。

2.食物生熟分开，科学储存；不吃生、半生、不洁、变质腐败食品，食用烧熟煮透食品。

3.注意防虫、防鼠，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理。

4.一旦出现腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时到医疗机构就诊。

八、警惕蚊媒传染病，预防隐翅虫叮咬

夏季蚊虫等病媒生物进入繁殖生长活跃期。疟疾、登革热、流行性乙型脑炎等传染病可以通过蚊媒传播；同时也是虫咬性皮炎的高发期，隐翅虫皮炎时有发生。

健康提示：

1.做好防蚊灭蚊工作，能有效预防蚊媒传染病。家中定期清扫，保持室内外环境清洁，防止蚊虫孳生。安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊；在野外和户外活动时可在暴露部位涂抹驱蚊剂，防止蚊虫叮咬。

2.夏季雨后，是隐翅虫活跃的时期，一般出现在潮湿的草地。如果发现隐翅虫停留在皮肤上：不要用手拍打、揉搓，正确的做法是轻轻吹走，或者甩开，然后用清水或碱性肥皂水洗净接触过隐翅虫的皮肤。

3.如出现疟疾、乙脑、登革热等疑似症状或疑似隐翅虫皮炎的症状，应及早就医，以免贻误病情。