作者：谢心红

　　近年来，随着年龄的增长，身体开始发胖，体重也日益飙升。于是，我养成了每天清晨出去散步的习惯。这看似简单的事情，但对我来说，却是经历了一个由不情愿到逐步适应，再到喜欢的过程，而这些都应当归功于持之以恒地坚持。

　　我散步的路线基本上都是从西关大市场出发，沿纵横大道西行，过圣水大桥向东，越经纬大道，再过圣心大桥上南门槛，尔后进城门洞。因为这条道路平坦，又濒临堵河，空气清新，风景优美，给人的感觉就像是漫步在江南水乡，清新中透着温馨，恬静里带着柔美，让我心里时常生发出别样的激情和感动。

　　每次散步，都是一次愉悦的放松。我的散步时间，大都是六点钟出发，七点钟回家。有时快走，有时慢行。边走边看路边绽放的各色的野花，边走边嗅还带着雨露的草香。一会儿看看天上的云彩在水中的倒影，想象着猴子捞月的童话而忍俊不禁；一会儿又独自静静地与心灵对话，享受着满心的欢喜与甜蜜。有时，也会全神贯注地欣赏这些年来小城发生的每一处变化，包括路上的行人、车流、高楼、广场、商铺和公园……

　　每次散步，我都会遇到老乡、老邻居、老同学、老同事、老领导或老朋友，互致问候，拉拉家常，让一份友情永远像花儿一样开放，像美酒一样醇香。走累了，在路边随便找个地方小憩一会儿，慢慢欣赏堵河荡起的涟漪，看野鸭戏水、看泳者游泳、看渔友垂钓，心便有了回归自然的平静。

　　每次散步，我看到的都是一个五彩缤纷的世界，这里有几个跳舞的，那里有几个吊腔的；这里有几个吹小号的，那里有几个敲锣打鼓的；这里有几个翻高低杠的，那里有几个打太极拳的……他们自发地组织起来，迎着朝霞，沫着晨风，在悠扬动听的歌声里尽情享受着各自生活的美好。

　　我散步就像阅读人生，春花秋月，夏荷冬雪，在天地间慢慢行走，会感悟到春花的隽永含蓄、夏荷的凝练庄重、秋风的清淡旷远、冬雪的飘逸潇洒。只有亲近大地、亲近泥土，只有回归大自然，才能找回天真烂漫和无忧无虑的童年。

　　在春天的清晨散步，我会陶醉在那沁人心脾的花香里 ，聆听各种鸟语，沐浴风儿的吹拂，醉人的感觉在心里缓慢流淌，让忙碌的身心在行走间得到放松。

　　在夏天的清晨散步，似火的骄阳却遮掩不住我内心的清凉，我会感觉到一种返璞归真的闲情逸致，让我重新认识人生，把宠辱得失，视为一泓清泉，把云卷云舒当成人生启迪……

　　在秋天的清晨散步，就像阅读一首清净淡雅的诗，美丽无比，韵味十足，秋风犹如一位睿智的老者，苦口婆心，轻声漫语地启迪我、指点我、教导我要心平气和地看待这个世界。

　　在冬天的清晨散步，北风呼啸，瑞雪飘飘，严寒刺骨，这时,好像有一个声音在对我说：朝气蓬勃的人生来自散步，冬天已经来了，春天还会远吗？

　　在雨天散步，雨丝在微风里飘荡，就像一首悠扬的旋律，烘托着我的心音，开启着我的心智：人生就是一缕烟云，灿烂有时，终归平淡；繁华有时，终归宁静。

　　散步时，我常想：漫漫人生路，那路过的风景，无论你多么想去珍惜它，再美也得离开，再差也得走出，只有学会用心去欣赏，处处都是最美的风景；只有怀揣一颗平淡、感恩的心 ，走过山重水复、看惯秋月春风，生命就会在这样的行走中变得厚重和丰盈，最终达到一种回归自然、天人合一的画面。

　　人生，其实就是一个用心行走的过程。斗转星移、四季轮回，既要在骄傲成功中行走，也要在失败落魄中走出坚强；既要在浮躁不安中行走，也要在宁静和谐中走出温馨；既要在诗情画意中肆意行走，也要在平淡如水里走出清廉。只有不停地行走在这斑驳陆离的路上，才能看到雨后彩虹的美丽……

　　散步，是一种绝妙的养生方法。它的绝妙，不在于沿途的风景，而在于那份远离了喧嚣 、回归了自然、透彻心扉般的愉悦。

　　散步，能让心灵投入自然，让心灵与自然产生共鸣，不仅获得了静态的美，还能获得动态的美。

　　散步，能为健康注入的新鲜血液，散发生命的活力，延长生命的长度，让青春永驻，让心灵的视野更为开阔。我会迈开更加矫健的步伐，在散步中不断体会其中的乐趣，享受散步给我带来的诗与远方……